三伏天曬背 科學(xué)嗎？ |
| 時間：2024-07-18 20:30:10 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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隨著三伏天的到來，除了游泳館火爆，“三伏天曬背”這一養(yǎng)生方式也在網(wǎng)絡(luò)上引起了廣泛的關(guān)注。那么，它究竟科學(xué)與否呢？
記者在網(wǎng)上搜索“三伏天曬背”的詞條，發(fā)現(xiàn)有三萬多條相關(guān)內(nèi)容。網(wǎng)友們在網(wǎng)上分享了各式各樣的曬背方法，有人稱其為天然的“補陽”妙法，能增強體質(zhì)、改善睡眠；但也有人對此表示質(zhì)疑，擔(dān)心其可能帶來的健康風(fēng)險。
市民：【認(rèn)可和質(zhì)疑各一】
南京醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院（常州二院）中醫(yī)科副主任
張丹：
三伏天是陽氣最旺盛的時段，而人體的背部相當(dāng)于是一個陽面，那么它就順應(yīng)了四季當(dāng)中的，以外界的陽來補體內(nèi)的陽的說法，其實是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些曬背。
看來，三伏天曬背還真有一定的科學(xué)依據(jù)。適當(dāng)?shù)臅癖秤兄谘a充體內(nèi)陽氣，促進(jìn)血液循環(huán)，增強人體的新陳代謝。對于一些陽虛、寒濕體質(zhì)的人群，可能會帶來一定的益處，并且還可以緩解關(guān)節(jié)疼痛、改善手腳冰涼等癥狀。不過醫(yī)生也強調(diào)，三伏天曬背并非適用于所有人。比如患有皮膚疾病、高血壓、心腦血管疾病的人群就要謹(jǐn)慎選擇。
南京醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院（常州二院）中醫(yī)科副主任
張丹：
高血壓、糖尿病，以及一些老年人，不是特別適合長時間的曬背。還有一些本身體質(zhì)比較旺盛的，比方說是一個陽盛的人、是一個陰虛陽亢的人、舌苔比較紅的人，也是不適合進(jìn)行曬背的。
曬背可以，可別曬傷或是中暑了，醫(yī)生建議每次曬背時間不得超過30分鐘。
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