天熱煩躁頭暈 當心“情緒中暑” |
| 時間：2022-07-09 20:59:20 來源：生活連線 作者：陽湖網 |
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持續(xù)的高溫天氣下，除了身體不適，有些人的心理和情緒也會受到影響，出現“情緒中暑”。
市民：有點頭暈，（容易）出汗，還有點口渴，也容易急躁的，熱了就容易發(fā)火。
市民：熱得不舒服，有的時候急了一點心跳也會快一點。
“情緒中暑”在醫(yī)學上被稱為“夏季情感障礙綜合癥”。研究發(fā)現，當氣溫超過35攝氏度、日照超過12小時，連續(xù)高溫悶熱天氣，將對人體下丘腦的情緒調節(jié)中樞產生顯著的負面影響。
常州二院神經內科副主任醫(yī)師
董貫忠：比如煩躁，容易記憶力差、注意力不集中，容易睡眠不好……（人體）通過下丘腦、垂體和腎上腺分泌的一些激素調節(jié)我們的情緒變化，長期的日光照射或者高溫下面會影響我們的情緒調節(jié)，這是一個很大的原因，第二個夏天我們吃得比較少
有時候沒胃口，還有夏天出汗比較多，不及時補充水分有可能造成電解質紊亂，也會影響我們的情緒變化。
醫(yī)生介紹，“情緒中暑”易感人群首當其沖的就是在室外高溫作業(yè)的重體力勞動者和年老體弱者，其次，日常工作、生活壓力較大的人群往往由于自身長期處于緊張狀態(tài)，加上炎熱的外部環(huán)境容易點燃情緒“導火索”，將壓抑已久的負面情緒一股腦地爆發(fā)出來，所以，預防“情緒中暑”需要雙管齊下、內外兼顧。
常州二院神經內科副主任醫(yī)師
董貫忠：首先要保證體溫、我們周圍的環(huán)境溫度不能太高，這個基礎上保證休息，保證補水，通過幾個綜合措施，不需要吃藥有時候也會好的，通過自我調節(jié)。
天熱了，“小情緒”也跟著躁動起來了，在做好防暑降溫措施的同時，別忘了那句話“心靜自然涼”。
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