要風(fēng)度更要溫度 春捂的正確打開(kāi)方式 |
| 時(shí)間：2022-03-10 21:04:14 來(lái)源：生活連線 作者：陽(yáng)湖網(wǎng) |
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民諺說(shuō)：二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。步入春季，早晚溫差很大，又到了亂穿衣的時(shí)節(jié)。那么老話兒說(shuō)的春捂有道理嗎？一起來(lái)看。
翻看最近一周的天氣預(yù)報(bào)我們可以看到，最低氣溫十二度左右，最高溫度則能達(dá)到二十六度，溫差十幾度之多。記者在采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，有的人身上還穿著棉衣，有的人則已經(jīng)開(kāi)始露出了胳膊。
市民：（春捂）這個(gè)感覺(jué)不是概念太深，反正冷了就穿，熱了就脫。
市民：小孩子的話，運(yùn)動(dòng)量比大人大，我們適當(dāng)要少穿一點(diǎn)，防止感冒。
春捂是指在春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖時(shí)，不要過(guò)早脫掉棉衣，使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)，減少疾病的發(fā)生。醫(yī)生介紹，在春季，人體的毛孔會(huì)由相對(duì)閉鎖的狀態(tài)慢慢舒張，但是春天氣溫變化較大，過(guò)早地脫掉厚衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降，病菌乘虛襲擊肌體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及春季傳染病。
常州二院陽(yáng)湖院區(qū)主任中醫(yī)師 蔣浩清：流感，甚至于流腦啊，支氣管炎，關(guān)節(jié)炎也容易好發(fā)于春天。病毒感染的風(fēng)疹啊，所以對(duì)小孩要及時(shí)增減衣服。
當(dāng)然，春捂絕不是衣服穿得越多越好。重點(diǎn)照顧好“首足”兩頭，寒多自下而起，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時(shí)衣著宜“下厚上薄”，因?yàn)槿梭w下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲。
常州二院陽(yáng)湖院區(qū)主任中醫(yī)師 蔣浩清：白天的溫度在15度以下，晝夜溫差在8度到10度之間，也一定要春捂。穿著比較寬松一點(diǎn)的，防風(fēng)、御寒、透氣的材質(zhì)的比較好。
中醫(yī)認(rèn)為，防病如御敵。春捂只是被動(dòng)防御，要想防疾健身，還必須加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力和抗病能力。同時(shí)，講究科學(xué)的飲食起居，多吃甘淡食物，如黑米、豆類及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜等，此外還需調(diào)養(yǎng)精神，制怒養(yǎng)肝，以防春火萌動(dòng)。
四季變化，彼此聯(lián)系，所謂“春捂秋凍”只能是有效的防范措施之一，要想強(qiáng)身健體，擁有健康的飲食和作息，積極鍛煉才是長(zhǎng)久之道。
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