你有“無手機恐懼癥”嗎？ |
| 時間：2021-12-18 21:15:45 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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我們常說，媒介是人的延伸。手機作為當(dāng)下最為普遍的媒介工具，無疑在無形中改變著人的習(xí)性，逐漸成為“人”的一部分。但是習(xí)慣或是過度依賴手機，卻在悄悄改變你的心態(tài)，很多市民只要出門沒帶手機或是手機快沒電了，就會出現(xiàn)焦慮的癥狀。前不久，新華社針對“無手機恐懼癥”這一話題在微博發(fā)起討論，引發(fā)熱議。
市民：我沒有手機，那我坐在這像傻子一樣。
市民：遇到信號不好的時候，就會急于找信號，就像一種很焦慮的感覺。
市民：沒電的話就會找充電寶，找商場借一個。
市民：時不時會低頭看一下手機，有沒有消息？男朋友有沒有找我？
出門必帶手機，電量必須充足，聽到鈴聲立馬看手機，看似簡單的日常狀態(tài)，正說明很多人已經(jīng)離不開手機了。不可否認，智能手機的普及為公眾提供了隨時隨地進行互聯(lián)的條件?？梢哉f，我們當(dāng)下的生活已經(jīng)被手機徹底改變，形成了一個與過去完全不同的、全新的社會景觀，這也是技術(shù)變革下的共識。
市民：出門現(xiàn)在都要手機，比方說出行要打滴滴。
市民：處理一些事情基本上都是在手機上，還有娛樂，其實都是在手機上完成的，如果沒有手機的話，很多人都不知道自己要做什么了。
但與此同時，對于個體而言，隨著手機使用的高頻和碎片化，不少人會陷入虛擬的世界，更喜歡隔著互聯(lián)網(wǎng)與人交流。手里握著手機，頭上帶著耳機，已經(jīng)成為不少年輕人在公共場合避免社交的方式。
市民：在外面等車，安靜的時候就聽歌，可以避免和其他人交流，就會有自己的私人空間。
研究表明，短時間內(nèi)大量接受并處理信息，會造成大腦皮層活動抑制，進而有可能患上信息焦慮癥、抗信息缺損綜合癥等疾病。
常州二院心理科副主任醫(yī)師 董貫忠：當(dāng)然我們是離不開手機的，但是我們可以想辦法怎么去減少對手機的依賴。如果我們長期形成依賴的話會不好，我們可以轉(zhuǎn)移一下，通過鍛煉、通過讀書閱讀，轉(zhuǎn)變看手機的習(xí)慣，還有我們可以通過參加一些游戲來減少對手機的依賴。
沒有手機就覺得很空虛不知道要干什么，看來手機對我們的侵蝕已經(jīng)顯而易見。減少看不必要的短視頻，不重要的信息，讓手機休息一會，也讓我們的心安靜一會，多看看這個世界真實的東西。
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