春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。7月7日5時(shí)5分，迎來(lái)小暑節(jié)氣?！靶∈畲笫?，上蒸下煮”，果然這天氣是火力全開(kāi)。
市民：小暑就是外面很熱，然后就跟蒸籠一樣。
停車(chē)管理員：中午10點(diǎn)到2:00（最熱），地面的溫度上升，上面太陽(yáng)又曬。我準(zhǔn)備一壺開(kāi)水，一茶壺水。
環(huán)衛(wèi)工人：多喝水，太熱了，汗出多了受不了。
市民：小暑要刮東北風(fēng)最好，人就舒服。今天是西南風(fēng)，天就熱哦。
7月初一波降水結(jié)束，我市就開(kāi)啟了悶蒸模式，6日溧陽(yáng)的最高氣溫達(dá)到37.2度，創(chuàng)下了今年入夏以來(lái)的最高溫。8-10日我市將迎來(lái)強(qiáng)降水天氣，可謂是一半水深一半火熱。
常州市氣象臺(tái)副臺(tái)長(zhǎng)
吳建秋：在8~10號(hào)將有強(qiáng)降水天氣，累計(jì)雨量預(yù)計(jì)在60~100毫米，局部有可能達(dá)到120~150毫米，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)雷電、短時(shí)強(qiáng)降水、8~9級(jí)雷雨大風(fēng)的強(qiáng)對(duì)流天氣，可能性還是比較大，所以大家要注意防范。
“出梅”和“入伏”是小暑時(shí)節(jié)的重要?dú)夂蛱卣鳎浾邚氖袣庀笈_(tái)了解到，此次降水過(guò)程結(jié)束后，我市有望出梅。7月11日入“頭伏”，“三伏天”的熱浪接踵而至，真正的“燒烤模式”也將開(kāi)啟。在飲食上，小暑時(shí)節(jié)有“三寶”，黃鱔、蓮藕、綠豆芽。俗話說(shuō)“小暑黃鱔賽人參”，黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨等作用，而小暑時(shí)節(jié)的黃鱔最為滋補(bǔ)為。
悶熱的天氣，提醒大伙要注意防暑降溫，同時(shí)忌怒忌躁，謹(jǐn)防“情緒中暑”。平時(shí)多吃一些清涼解暑的水果也是不錯(cuò)的選擇。
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