高考成績今天出爐 警惕考生心理異常 |
| 時間：2021-06-24 20:31:48 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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今天晚上八點之后，高考成績即將揭曉，想必又是幾家歡喜幾家愁啊，可以說高考之后，考生又將迎來一次心理上的大考。
高考生
覺得自己考的可能會不理想，然后家里期望也挺大的，所以可能會壓力有點大。
高考生
我覺得無論我考成什么樣，都是我在高中三年來的一個總結(jié)，如果能超長發(fā)揮這是比較好的，但是如果發(fā)揮不盡人意也無所謂。
高考生
我覺得一切已經(jīng)定了，我覺得謀事在人，成事在天，只要坦然接受就可以了。
高考生
我經(jīng)常晚上失眠。
記者：為什么會失眠？
高考生：因為我擔(dān)心自己會考不好或者有意外。
記者：你的壓力來自于哪里？
高考生：我的壓力來自于可能會考到不理想的分數(shù)，或者有的時候我媽媽會催我對答案什么的，對我的期望，我（擔(dān)心）會達不到她的期望。
通常在高考公布成績之后，考生心理都會發(fā)生一定的起伏變化，尤其是發(fā)揮超常的考生容易進入一個“過度放縱期”，而考試成績沒有達到自己預(yù)期的部分考生則會陷入悲觀，吃不好、睡不好、情緒低落，有些考生還伴隨自怨自責(zé)，很容易走入心理誤區(qū)。
常州市心理衛(wèi)生中心主任
舒京平
成績是沒法改變的，我們很多人只能接納，自己（家長）要調(diào)整好情緒，尤其是不要把壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子，不要責(zé)備孩子，其實這個時候孩子已經(jīng)盡了他最大的努力，他本身的壓力，成績一看那很自責(zé)，這個時候我們采用鼓勵，可以增加一些放松的方式，或者增加一些娛樂，我們還是建議體育活動是很好的減壓放松的一個辦法。
心理醫(yī)生建議，考生和家長都要學(xué)會以平常心面對這高考績，對于抗挫能力弱、焦慮明顯的考生，父母要注意孩子情緒變化，防止一些極端的自我傷害性事件發(fā)生，必要的時候，建議積極前往?？漆t(yī)院心理科就診。
常州市心理衛(wèi)生中心主任
舒京平
我們還可以建議父母跟孩子一起，我們規(guī)劃一下在目前情況下一個最適合他的后續(xù)的一個計劃，比如是學(xué)校志愿的填報選擇，是不是還要復(fù)讀或者一些其它的問題，我們可以做一個中長期的規(guī)劃。因為有了人生目標(biāo)以后，孩子就可以盡快的從這個事例的陰影走出來，我們開始一個新的生活，簡單的說我們就是把過去打包整理放一邊，然后我們開始新的征程。
不以物喜不以己悲，人生就是一場馬拉松，你要跑好自己的馬拉松，不管多大的勝負，都要學(xué)會承受和堅持向前。
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