神獸歸籠 “開(kāi)學(xué)綜合癥”如何應(yīng)對(duì)？ |
| 時(shí)間：2021-02-20 20:27:58 來(lái)源：生活連線 作者：陽(yáng)湖網(wǎng) |
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明天中小學(xué)就要開(kāi)學(xué)報(bào)到了，這兩天，一些孩子出現(xiàn)了上學(xué)恐慌、不愿上學(xué)的負(fù)面情緒，這就是所謂的“開(kāi)學(xué)綜合癥”，那么該如何調(diào)整狀態(tài)，迎接新學(xué)期呢？
周敏是一名小學(xué)二年級(jí)學(xué)生，假期最后一天，她正忙著整理寒假小報(bào)和下學(xué)期要用的學(xué)習(xí)用品。她告訴記者，這兩天除了“收心”外，寒假期間睡懶覺(jué)的生物鐘也在調(diào)整過(guò)來(lái)。
小學(xué)生 周敏
之前和奶奶睡，都會(huì)睡到9點(diǎn)多，這幾天我爸媽都是早上6點(diǎn)半叫我起床，不能再睡懶覺(jué)了，但一到中午我就犯困。
周同學(xué)擔(dān)憂開(kāi)學(xué)后自己上課會(huì)犯困，影響學(xué)習(xí)。事實(shí)上，每年開(kāi)學(xué)季，都會(huì)有不少學(xué)生不能順利從 放假模式 切換到 校園模式 ，存在著 開(kāi)學(xué)綜合癥 的情況，生理上表現(xiàn)為失眠、嗜睡、頭暈、腹痛、食欲不振等，心理上則表現(xiàn)為記憶力下降、理解能力減退、上課走神、厭學(xué)、情緒不穩(wěn)定等。
常州一院臨床心理科副主任醫(yī)師 王蘇弘
昨天就有孩子來(lái)咨詢想延遲上學(xué)，害怕人際關(guān)系，想到上學(xué)期考試不如意?！覀兘ㄗh這些孩子可以把這些事的想法說(shuō)出來(lái)。我們多傾聽(tīng)，多贊同，多鼓勵(lì)，多認(rèn)可。
除了多傾聽(tīng)多鼓勵(lì)外，心理醫(yī)師還建議家長(zhǎng)，改變簡(jiǎn)單反復(fù)的催促方式，積極調(diào)動(dòng)孩子的主觀能動(dòng)性，讓孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理，對(duì)自己負(fù)責(zé)。
常州一院臨床心理科副主任醫(yī)師 王蘇弘
我們可以讓孩子在腦子里盤(pán)點(diǎn)一下，接下來(lái)一個(gè)學(xué)期，每個(gè)時(shí)間點(diǎn)需要做的事，我們建議可以讓孩子有一個(gè)計(jì)時(shí)器，讓孩子自己從什么時(shí)候到什么時(shí)候他在做什么，具體的作業(yè)，花了多少時(shí)間，通過(guò)訓(xùn)練可以提高孩子的對(duì)時(shí)間的感知。
另外也提醒家長(zhǎng)，剛開(kāi)學(xué)時(shí)不要給孩子上太多輔導(dǎo)班，允許孩子在開(kāi)學(xué)后有一段過(guò)渡期，讓他們慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活，同時(shí)與老師保持良性溝通，家校共同努力助力孩子健康成長(zhǎng)。
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