縱使過年須盡歡 吃喝玩樂別過度 |
| 時(shí)間：2021-02-10 20:37:27 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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喝酒暴飲暴食，通宵打牌，一不小心患上“節(jié)日病”，再好的心情也會受到影響。今天，我們就將為您過個(gè)“健康年”支招。
春節(jié)期間的飯桌上，親朋相聚，總有很多話題，聊著聊著，就容易吃多喝多。而且春節(jié)期間菜肴豐盛，大多是一些高脂肪、高熱量的食品，吃的東西多，活動卻少，這就加重了腸胃負(fù)擔(dān)。
武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科主任
牟小東
每年春節(jié)期間，飲酒高脂飲食誘發(fā)胰腺炎，或者膽囊炎住院的人還是比較多的，還有胡吃海喝，有些人會引起急性的胃腸炎，腹痛啊，拉肚子之類的。
牟主任表示，每逢節(jié)假日，各大醫(yī)院的心血管病、腦血管病、腸胃病患者數(shù)量都會激增，此外，過量吃海鮮導(dǎo)致皮膚過敏、上吐下瀉或被魚刺卡到喉嚨的病人也有不少。特別是在新春佳節(jié)的時(shí)候，聚餐的飯桌上更是免不了要把酒暢談人生，每年醫(yī)院都會收治到不少飲酒過度的患者。
武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科主任
牟小東
飲酒要適量，不要酗酒，醉酒以后有些人會不停嘔吐，有些人還會窒息，每年也會有一些這樣的悲劇發(fā)生。
喜歡喝酒的人一定要記住“飲酒三忌”：忌空腹飲酒、忌豪飲、忌飲后不吃主食。當(dāng)然，過年那幾天，每家每戶的瓜子、花生、糖果也都供應(yīng)不斷，但零食一般都高脂、高糖、高膽固醇、多鹽、多色素，還是少吃為好，尤其是老人和小孩。
武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科主任
牟小東
慢性胃炎或者消化潰瘍的病人。少吃一點(diǎn)，因?yàn)椴蝗菀紫€有就要提醒的是慢性肝病的病人，尤其是肝硬化靜脈曲張的病人，堅(jiān)果類的東西少吃，不要吃，因?yàn)闀痨o脈出血，會有危險(xiǎn)的。
為防止“糖衣炮彈”對身體造成的不利影響，牟主任建議這些人不妨用一些低熱量的瓜果代替。另外，飯后應(yīng)注意運(yùn)動，不要玩起麻將或撲克牌就長時(shí)間不動，年輕人玩電腦游戲也要注意勞逸結(jié)合。久坐不動，不僅容易造成脂肪堆積，還容易腰酸背痛，頭暈眼花，疲憊乏力等。娛樂活動不要過度，以免大腦緊張，精神難以松弛，情緒急劇波動，造成神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病。
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