街頭健身：突破極限 挑戰(zhàn)自我 |
| 時間：2020-10-13 20:31:15 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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下面我們來聚焦健身。街頭健身屬于極限運動的一種，之所以稱之為街頭健身，是指運動地點無限制，利用隨手可得的器械，挑戰(zhàn)極限動作、挑戰(zhàn)身體的潛能，酷炫的背后是堅持不懈的努力和付出。
35歲的張曉虎和28歲的樂競雄都是街頭健身的愛好者，酷炫、靈巧的動作看似輕而易舉，實則都是高難度。
街頭健身愛好者??樂競雄：
剛才我做了一個動作叫水平支撐，那個動作對核心的要求就很高。街頭健身嘛，就是以自重為主，對核心深層的肌肉要求比較高。做一個支撐的話，全身的肌肉做一個靜態(tài)的收縮，是很累的，呼吸有的時候一瞬間都是靜止的。
樂競雄是一名健身教練，接觸街頭健身有四年的時間，張曉虎就是他志同道合的朋友。
街頭健身愛好者?張曉虎：
能夠找到一個跟你愛好相同，而且是這種等級的，能夠玩得來的就是感覺很好很開心。
因為當兵的經(jīng)歷，張曉虎熱衷上健身。從2006年開始，基本上每天堅持2-3個小時的鍛煉，健身成了他生活的“必須品”。
街頭健身愛好者?張曉虎：
前期基礎(chǔ)性動作做的確實比較多，然后像做這些人旗、前后水平，這些都是慢慢的慢慢的一步步的練出來的。
街頭健身靈動的身姿、各種不可思議的動作，看了確實令人羨慕，不少人也會產(chǎn)生一種“我也要玩街健”的沖動。但街頭健身必須有一定的健身基礎(chǔ)，在有基礎(chǔ)的前提下還要能堅持，既是時間的堅持，更是意志力的堅持。
街頭健身愛好者?樂競雄：
雖然很酷炫，但是厲害的東西都要去付出更多。我大概是練了三年多的基礎(chǔ)，然后嘗試這些高難度的動作。比如練背的話，你需要把你背部的肌肉練到一定的高度才可以嘗試，不然很容易損傷肌肉拉傷，關(guān)節(jié)的一些磨損，得不償失。
街頭健身愛好者?張曉虎：
跟我一起想健身的人很多，但是我身邊走了一批又一批。臺上一分鐘，臺下十年功嘛。一般人認為這項運動，你沒事在那天天煉，你上班不累嗎？其實恰恰相反，你通過健身，第二天整個身體是更加有勁的。所以我覺得健身我還是會一如既往的堅持下去。
不管是哪種方式的健身，都需要堅持。如果你被街頭健身的魅力折服，大可加入到街頭健身的群體中來，不求練到什么境界，只求超越自己。
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