俗語(yǔ)說(shuō)，春困、秋乏、夏打盹
。最近天氣轉(zhuǎn)暖，相信大家又開(kāi)始了“重度春困”，即便是明明是睡夠了，白天卻還是會(huì)持續(xù)犯困，這都是為什么呢？又該怎么化解呢？
市民：一般到下午一兩點(diǎn)鐘。人會(huì)有點(diǎn)悶啊，有點(diǎn)發(fā)呆。特別是比較困的時(shí)候，注意力不集中的時(shí)候。那時(shí)候就會(huì)用冷水洗把臉。
市民：困得時(shí)候喝點(diǎn)咖啡就這樣子。
市民：熬夜的話會(huì)出現(xiàn)春困的情況，我基本上不怎么熬夜，休息的也比較好，就不會(huì)有春困的現(xiàn)象。
市民：下午的時(shí)候就會(huì)很有睡意，特別想睡覺(jué)，就坐在那里打瞌睡。
看來(lái)大多數(shù)市民都有春困現(xiàn)象，那么，春困到底是怎么造成的，是生理原因還是心理因素呢？
武進(jìn)中醫(yī)院主任中醫(yī)師
王國(guó)耀：溫度升高，我們的人體血管擴(kuò)張了。相對(duì)來(lái)說(shuō)，我們腦部供血不足。就會(huì)產(chǎn)生那種感覺(jué)，昏昏欲睡，這就是春困
原來(lái)，冬天氣溫低，人體皮膚的血液循環(huán)減弱，而內(nèi)臟器官和大腦的血液流量增多，大腦的氧氣供應(yīng)也隨之增多，因此，人們?cè)诙鞎?huì)覺(jué)得頭腦清醒。而春天氣溫升高，皮膚的血管和毛孔舒張開(kāi)來(lái)，皮膚的血液循環(huán)增強(qiáng)，流往大腦的血相對(duì)減少，大腦供氧量隨之減少。但是大腦組織已經(jīng)對(duì)供氧充足的狀態(tài)形成了依賴，所以，春季人們?nèi)菀赘械嚼Ь?。同時(shí)，春季人體的新陳代謝增強(qiáng)，耗氧量增多，這也會(huì)加劇腦供氧量的不足。不過(guò)醫(yī)生表示，春困不是病，但也會(huì)影響日常的學(xué)習(xí)和工作效率。
武進(jìn)中醫(yī)院主任中醫(yī)師
王國(guó)耀：適量做一些活動(dòng)，比如說(shuō)慢跑啊，散步啊都可以，第二個(gè)就是一個(gè)情緒的平和，春天的話應(yīng)該是早睡早起。
化解春困，大家在飲食方面，也應(yīng)該以清淡為主，多攝入蛋白質(zhì)肉類，水果類，來(lái)補(bǔ)充維生素電解質(zhì)，增加體質(zhì)。
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