疫情焦慮導(dǎo)致睡眠障礙 失眠門(mén)診人數(shù)增加四成 |
| 時(shí)間：2020-03-10 20:41:55 來(lái)源：生活連線 作者：陽(yáng)湖網(wǎng) |
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疫情期間，有些市民出現(xiàn)了焦慮的情緒，這種情緒帶來(lái)最直觀的表現(xiàn)就是產(chǎn)生睡眠障礙，最近這段時(shí)間，第904醫(yī)院的精神科門(mén)診，前來(lái)就診的失眠患者多了起來(lái)。
市民吳阿姨今年75歲，最近這段時(shí)間總是睡不著，導(dǎo)致她白天精神狀態(tài)也很差。
市民
吳阿姨
我看到電視里的新聞一直在放，一直在講，我們也有點(diǎn)緊張的，平時(shí)還好的，就是不能有什么事情，不然我腦子里就一直要想，睡覺(jué)的話(huà)，我大腦有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，到下半夜就不怎么能睡得著。
疫情期間，第904醫(yī)院精神科門(mén)診，前來(lái)就診的睡眠障礙患者人數(shù)增加了四成。其中，除了一部分是長(zhǎng)期慢性失眠的患者之外，相當(dāng)多的患者失眠則與疫情期間生活規(guī)律改變或負(fù)面情緒有關(guān)。
第904醫(yī)院精神心理中心主任醫(yī)師
孫劍
有的人隔離了以后，運(yùn)動(dòng)就會(huì)減少，整天呆在一個(gè)小房間里面，這樣的話(huà)累了困了，就會(huì)去睡覺(jué)，這種情況睡眠結(jié)構(gòu)就會(huì)發(fā)生紊亂，使得了睡眠障礙產(chǎn)生了。再有一個(gè)就是心理上有很多人對(duì)新冠肺炎很緊張，這種緊張也會(huì)使我們睡眠發(fā)生一點(diǎn)變化。
良好的睡眠能讓身體組織和器官得到較好的自我修復(fù)，從而恢復(fù)體力和精力，穩(wěn)定情緒。長(zhǎng)期睡眠不足最直接的危害就是導(dǎo)致思維速度緩慢、情緒不穩(wěn)定、神經(jīng)衰弱等。
第904醫(yī)院精神心理中心主任醫(yī)師
孫劍
我們常見(jiàn)的癥狀是入睡比較困難，還有就是睡眠不深，多夢(mèng)，再有就是很早醒，醒了再也不能睡著。很多人睡眠不好會(huì)導(dǎo)致第二天精神不好，還會(huì)免疫力下降，更容易生病。
孫劍提醒，對(duì)于這種失眠的情況，我們要做到既要重視，但也不能過(guò)分緊張，如果一段時(shí)間無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)改善睡眠的話(huà)，一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。
第904醫(yī)院精神心理中心主任醫(yī)師
孫劍
心理疏導(dǎo)是非常有必要的，我們給他一定的心理輔導(dǎo)，教會(huì)他怎么來(lái)調(diào)整生活的節(jié)奏。沒(méi)有效果的話(huà)我們可以用藥物治療，我們有很多選用短效的一些藥，快速起效，讓他吃了藥快速睡著，醒了第二天這個(gè)藥就能排掉了，并不影響他第二天白天的一些活動(dòng)。
三月春暖花開(kāi)，疫情終將過(guò)去，讓我們懷抱著良好的心態(tài)，重建美好生活。
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