世界骨質(zhì)疏松日：別讓骨質(zhì)疏松“壓垮你” |
| 時(shí)間：2019-10-19 20:19:59 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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說到骨質(zhì)疏松，大多數(shù)人的第一印象就是缺鈣了，而作為一種與年齡增長相關(guān)的疾病，骨質(zhì)疏松特別“青睞”絕經(jīng)后女性和老年男性。作為世界上老年人口最多的國家，我國有著龐大的骨質(zhì)疏松患者群體，而因其有很高的死亡致殘率，也被稱為人生“最后一次骨折”。每年的10月20日是“世界骨質(zhì)疏松日”，今年的宣傳主題是“別讓骨質(zhì)疏松壓垮你”。
骨質(zhì)疏松患者
張吟秋：我就是背痛，然后我原來身高1米61，現(xiàn)在只有1米58了…今年我的腳踝稍微扭了一下，就斷了。后來我一想呢，大概五六年的時(shí)間里，我這個(gè)腳踝已經(jīng)斷了兩次了。
逐漸縮短的身高，兩次骨折的腳踝，這兩件事情加在一起讓67歲的張阿姨感覺到了事情的嚴(yán)重性。一周前，她來到常州二院做了骨密度檢查，結(jié)果顯示她患上了骨質(zhì)疏松的毛病，而且已經(jīng)有些年頭了。和她情況相似的，還有74歲的鄒靜華。
骨質(zhì)疏松患者
鄒靜華：我是糖尿病已經(jīng)快30年了，后來并發(fā)癥就出來了…就是全身痛，所有的關(guān)節(jié)都很痛，這是我摔跤摔的，從今年7月份開始我已經(jīng)摔了5跤了。那時(shí)候這個(gè)腳地上只要稍微有那么一點(diǎn)點(diǎn)，一別過去就會腫起來，骨折了。
其實(shí)骨質(zhì)疏松是一種老年人常見病，表現(xiàn)為單位體積內(nèi)骨量減少，全身疼痛，從而容易導(dǎo)致骨折。中老年人特別是女性，因?yàn)榧に厮浇档痛x失衡，容易患上骨質(zhì)疏松癥。
常州二院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師
薛云：因?yàn)槲覀內(nèi)说膲勖恢痹谘娱L，人在老骨頭也會隨著變老，所以我們骨松的發(fā)病率是越來越高了，五六十歲以上的發(fā)病率達(dá)到了60%，絕經(jīng)婦女的發(fā)病量達(dá)到了60%以上…它的死亡率是非常急劇升高的，我們國家因?yàn)楣撬蓪?dǎo)致的骨折死亡率有10~20%左右。
隨著生活節(jié)奏的加快，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也有年輕化的態(tài)勢，有的年輕人本就瘦弱，又有不少不良嗜好，加上挑食節(jié)食導(dǎo)致飲食中鈣的攝入減少，達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，因而也可能患上骨質(zhì)疏松。
常州二院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師
薛云：因?yàn)楣撬扇淼谋憩F(xiàn)并不是那么糟糕，可能有的人覺得骨痛就會來就診…有的時(shí)候是沒有感覺的，所以我們都叫他“無形殺手”或者叫“隱形殺手”…只要很小的一點(diǎn)外力就會骨折，提籃子菜就骨折了，彎個(gè)腰就骨折了，輕輕一坐會骨折。
因此醫(yī)生提醒，預(yù)防骨質(zhì)疏松，年輕時(shí)就要引起重視，保持良好的生活習(xí)慣很重要。
常州二院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師
薛云：我們會建議很多老年人每年都應(yīng)該去做一下骨密度的檢查，另外骨質(zhì)疏松的病人是一定要戒煙，盡量少喝酒，咖啡和茶的量也不要太多，要適量的運(yùn)動(dòng)，一定要日照…另外呢像牛奶啊，蝦米紫菜，你還可以吃一些含高鈣的食物。
可見，骨質(zhì)疏松并非老年人的“專利”，年輕人也不能忽視，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)加日曬，使骨質(zhì)儲存量更加充足。
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