明年體育中考有變化 男生將增加引體向上抽測(cè) |
| 時(shí)間：2019-05-25 20:20:54 來源：生活連線 作者：陽(yáng)湖網(wǎng) |
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關(guān)注了學(xué)生的心理健康，再來看看學(xué)生的體質(zhì)情況。記者從區(qū)教育局獲悉，從明年起，體育中考平時(shí)成績(jī)中，抽測(cè)的實(shí)心球項(xiàng)目，男生將改為抽測(cè)引體向上，也就是說，從現(xiàn)在起，家里有男孩子的，要多多督促練習(xí)上肢力量了。
體育中考共40分，由現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試成績(jī)30分和平時(shí)成績(jī)10分組成，現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試內(nèi)容包括體能I類（50米跑或50米游泳），體能II類（實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)和引體向上三選一），球類（籃球運(yùn)動(dòng)、排球墊球和足球運(yùn)動(dòng)三選一），而根據(jù)多年考試情況來看，50米跑、實(shí)心球和籃球?yàn)檫x擇最多的項(xiàng)目。
區(qū)教育局基教科副科長(zhǎng)
譚文杰
男生上肢力量比較差，根據(jù)上級(jí)的建議和要求，準(zhǔn)備從明年開始，在體育中考的平時(shí)成績(jī)中，把它作為一個(gè)平時(shí)成績(jī)抽查的必測(cè)項(xiàng)目
引體向上，指依靠自身力量克服自身體重向上做功的垂吊練習(xí)，主要測(cè)試上肢肌肉力量的發(fā)展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一個(gè)完整的引體向上的過程中需要眾多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同參與做功，是一項(xiàng)多關(guān)節(jié)復(fù)合動(dòng)作練習(xí)。
1個(gè)
2個(gè)3個(gè)···好，慢一點(diǎn)，7個(gè)
星辰實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生
買東西的時(shí)候挺多的，就自己拎，還有平時(shí)自己放學(xué)回家以后，家是在3樓，每天都是背著書包跑上去
但事實(shí)上，這樣的學(xué)生是極個(gè)別，大多數(shù)孩子只能做到一兩個(gè)，有的甚至一個(gè)都完成不了。
星辰實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生
手臂有一種拉的特別酸的感覺
星辰實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生
平常也不是特別喜歡鍛煉，基本都是在家看看電視怎么的
“以考促訓(xùn)”雖好，但是對(duì)于體能素質(zhì)基礎(chǔ)不牢的學(xué)生來講，操之過急往往會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練傷，這種情況下，不如先打好基礎(chǔ)。
星辰實(shí)驗(yàn)學(xué)校藝體部主任
秦宏文
為了提高他們的興趣愛好，也是幫助他們建立信心，我們通過一些輔助練習(xí)手段，像這種方法能讓他踩在這個(gè)彈力帶上面，上肢力量就可以借助這個(gè)彈力帶來進(jìn)行練習(xí)，然后這個(gè)繃帶也是這樣的，這個(gè)么最簡(jiǎn)單，這個(gè)相對(duì)來說難度稍微增加一點(diǎn)，像這樣的練習(xí)方法難度更大一點(diǎn)，通過兩個(gè)人都可以練習(xí)，它是用的杠子來練習(xí)的，他是通過這個(gè)拉繩子來幫助他的
星辰實(shí)驗(yàn)學(xué)校體育老師
鄭玉江
另外一個(gè)人幫助我把棒子放在他腳下，好，踩穩(wěn)，兩手夾住，你抬頭，一個(gè)人拉的同時(shí)你也往上拉，對(duì)，我們倆同步，放的時(shí)候同步，我們倆的動(dòng)作是完全一樣的用力···
只要掌握好訓(xùn)練方法，引體向上也沒有想象的那么難，當(dāng)然，也絕非一蹴而就，所以從小學(xué)開始，就可以有意識(shí)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行這方面的訓(xùn)練。
星辰實(shí)驗(yàn)學(xué)校藝體部主任
秦宏文 小學(xué)里邊通過體育課
大課間活動(dòng)，安排了一些發(fā)展上肢力量的素質(zhì)練習(xí)，搬輪胎、推小車，還有簡(jiǎn)單的俯臥撐···其實(shí)方法內(nèi)容也是很多的，一星期三節(jié)體育課，兩節(jié)課外活動(dòng)課基本上能夠保證每天鍛煉一小時(shí)
循序漸進(jìn)，持之以恒，除了應(yīng)考，更是養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，打下一生健康基礎(chǔ)。
武進(jìn)區(qū)教育局基教科副科長(zhǎng)
譚文杰
學(xué)生核心素養(yǎng)的發(fā)展，體育學(xué)科來講主要是三個(gè)方面運(yùn)動(dòng)能力、健康行為還有體育品德，這三個(gè)方面都不是孤立的，應(yīng)該是相輔相成的，從體育鍛煉和平時(shí)學(xué)習(xí)來講，它是相互補(bǔ)充的，某種程度來講，緊張的學(xué)習(xí)生活，能夠適度的安排體育鍛煉對(duì)他的身體健康有利，對(duì)他的學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)有利
目前無論是國(guó)家還是地區(qū)，對(duì)于學(xué)生體質(zhì)的關(guān)注度越來越強(qiáng)，新標(biāo)準(zhǔn)的出臺(tái)并不是有意為難學(xué)生或者老師，其目的是引導(dǎo)學(xué)生多運(yùn)動(dòng)，希望通過學(xué)校、家庭、社會(huì)共同努力，孩子們能有一個(gè)健康、陽(yáng)光的未來。
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