很美很仙？空中瑜伽不是誰都能練！ |
| 時間：2019-04-13 21:24:57 來源：生活連線 作者：陽湖網 |
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近年來，瑜伽運動在國內日益流行，因為它可以幫助塑形，尤其是不少女星在微博上曬出練習空中瑜伽的美照，其優(yōu)美的姿態(tài)和輕盈的線條吸引了很多女孩子跟風，運動雖好，危險性還是要注意的。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用瑜伽吊床，完成專業(yè)的瑜伽體式，練習者可以通過動作感受身體的伸展，具有放松和瘦身效果，姿勢也相當優(yōu)美。
瑜伽學員
朱卿帆：這個比普通的 做出來姿勢好看一點 就是做完了拉伸了之后
人比較舒服
但是空中瑜伽的專業(yè)教練也告訴記者，缺乏瑜伽基礎以及核心力量不強的人嘗試空中瑜伽時，更容易出現肌肉酸痛和肌肉拉傷現象。
瑜伽教練
周曉燕：女性生理期的時候是不可以做倒掛 在懷孕的時候是不可以做空中瑜伽 還有一些可能年齡大一點 心臟病 高血壓 還有特別嚴重的低血壓 在練習的時候
盡可能保持空腹狀態(tài)
其實，任何運動都是存在風險的，看似很美很仙的空中瑜伽，也需要我們采取更謹慎的態(tài)度對待它，在專業(yè)人士的指導下小心嘗試，才能最大程度地享受運動帶來的快樂。
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