很美很仙？空中瑜伽不是誰都能練！

時間：2019-04-13 21:24:57 來源：生活連線作者：陽湖網(wǎng)

近年來，瑜伽運動在國內(nèi)日益流行，因為它可以幫助塑形，尤其是不少女星在微博上曬出練習(xí)空中瑜伽的美照，其優(yōu)美的姿態(tài)和輕盈的線條吸引了很多女孩子跟風(fēng)，運動雖好，危險性還是要注意的。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用瑜伽吊床，完成專業(yè)的瑜伽體式，練習(xí)者可以通過動作感受身體的伸展，具有放松和瘦身效果，姿勢也相當(dāng)優(yōu)美。
瑜伽學(xué)員朱卿帆：這個比普通的做出來姿勢好看一點就是做完了拉伸了之后人比較舒服
但是空中瑜伽的專業(yè)教練也告訴記者，缺乏瑜伽基礎(chǔ)以及核心力量不強(qiáng)的人嘗試空中瑜伽時，更容易出現(xiàn)肌肉酸痛和肌肉拉傷現(xiàn)象。
瑜伽教練周曉燕：女性生理期的時候是不可以做倒掛在懷孕的時候是不可以做空中瑜伽還有一些可能年齡大一點心臟病高血壓還有特別嚴(yán)重的低血壓在練習(xí)的時候盡可能保持空腹?fàn)顟B(tài)
其實，任何運動都是存在風(fēng)險的，看似很美很仙的空中瑜伽，也需要我們采取更謹(jǐn)慎的態(tài)度對待它，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下小心嘗試，才能最大程度地享受運動帶來的快樂。

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