高考在即 家長送飯有必要嗎？ |
| 時間：2018-06-02 20:35:39 來源：武進(jìn)生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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今天是6月2日，還有三天，一年一度的高考又要開場了。對于絕大多數(shù)家庭來說，孩子的高考，是家庭的希望。面對高考，孩子緊張，家長也一樣緊張。高三孩子在高強度的復(fù)習(xí)，家長唯一能提供幫助的，便是在生活上貼心照顧。于是，到了晚上飯點，送飯的家長成了校門口的一道風(fēng)景線。一起來看看家長們都送了點什么。
市民：西瓜，荔枝。
市民：稀飯。
市民：包了點餃子。
市民：滋補一下的，比如河蝦。
市民：就是我們常吃的魚和蝦，因為平常學(xué)校里魚蝦吃的比較少。
十二年寒窗苦讀，成敗就在這高考的關(guān)鍵一刻，作為“后勤部長”的家長，總希望在這段時期給孩子補充更多的營養(yǎng)。
市民：應(yīng)該的，因為高考了。
市民：家長總是這樣的，希望孩子吃的比較健康。
市民：中午吃什么，早飯吃什么都知道，你們想想也沒有食欲了，總歸要改善的。
市民：原來在學(xué)校里吃的，發(fā)現(xiàn)有胃潰瘍，我們就自己送飯了。
真是“可憐天下父母心”。不過記者了解到，雖然高考在即，但每天給孩子送飯的家長并不多。那么高考送飯真的有必要嗎？
省前中保安：他們有的身體不好才來送飯的，身體好的都不允許送飯，家長也不好進(jìn)來。
市民：讓他心理有個安慰，因為別的家長也會送飯。
市民：要關(guān)心一下吧，補充倒沒什么，學(xué)校也吃的挺好。
市民：我覺得沒必要，給孩子的壓力太大了。
市民：沒必要，這樣反而會增加他們的壓力，就平常心。
市民：我覺得應(yīng)該沒有這個必要，應(yīng)該要讓他在集體生活中習(xí)慣。
在高考前的沖刺階段，家長送飯，給孩子增加營養(yǎng)，會讓孩子感受到關(guān)愛，但無形中可能也會增加其壓力。孩子會想，考不好更對不起家人了。所以說，家長送飯可以理解，但不值得提倡。這段時期還是讓孩子規(guī)律生活，保持平常心。
除此之外，良好的心態(tài)也很重要，所謂“心態(tài)決定一切”。高考是人生一次重大的轉(zhuǎn)折點，所以許多考生在考前的心理波動會非常大。我們先來聽聽曾經(jīng)經(jīng)歷過高考的大學(xué)生們，當(dāng)年參加高考時是什么樣的心態(tài)。
高考在即
心態(tài)調(diào)節(jié)“法寶”讓你從容應(yīng)考
學(xué)生：挺緊張的。
學(xué)生：心態(tài)崩了。
學(xué)生：覺得自己準(zhǔn)備得不充分，或是心理有問題。
學(xué)生：第一天考完試，后面的心態(tài)基本上就放松下來了。
學(xué)生：畢竟都努力了這么久，到最后覺得不能夠放棄。
如果說考生掌握的知識水平是高考成功的硬件，那么考前心態(tài)的調(diào)整就是高考成功的軟件。很多考生認(rèn)為心里緊張是不好的狀態(tài)，其實適當(dāng)?shù)膲毫τ兄谔岣邔W(xué)習(xí)效率。河海大學(xué)常州校區(qū)心理中心副主任周國莉也給考生們總結(jié)了幾種調(diào)節(jié)心態(tài)的方法。
（配音+字幕）一、呼吸和冥想放松法。
河海大學(xué)常州校區(qū)心理中心副主任
周國莉：憋大概三秒鐘，數(shù)三個數(shù)，然后用鼻子呼吸嘴巴吐氣，把氣完全的吐出來。想象我躺在一個草地上，然后暖暖的陽光曬在身體上，覺得很舒服，有微風(fēng)吹過來，感覺呼吸的都是大自然的氣息。這樣人體就會感覺到比較舒服。
（配音+字幕）二、幽默自嘲法
好的情緒是成功的一半?？忌梢酝ㄟ^自嘲幽默的方法來緩解心理的壓力，比如貶低下自己，可以稱自己“學(xué)渣要逆襲了”，多和周圍同學(xué)開開玩笑。同時家長也可以跟孩子開開玩笑，讓孩子在輕松愉快的氛圍中備戰(zhàn)高考。
（配音+字幕）三、自我暗示法
積極的心理暗示也是成功的一半。復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了最后的沖刺階段，但復(fù)習(xí)過的知識多了，考生反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時候可以多做一些積極的自我暗示，樹立信心，消除對考試的緊張感和恐懼感。
河海大學(xué)常州校區(qū)心理中心副主任
周國莉：比如說我一定能行，我肯定能考好，這樣的一個暗示也可以把它寫在一個紙條上，早上起來讀幾遍。小孩可能沒那么緊張，但是家長可能過于緊張，給孩子太大的壓力，也不要過多地去詢問。尤其是快要考試的時候，去問孩子你現(xiàn)在感覺怎樣，你覺得有沒有把握，或者對他生活上過于關(guān)心緊張。這樣也會給孩子帶來過多的壓力。
其實高考只不過就是在平日大量的考試上，再增加一次考試罷了。希望所有考生都能調(diào)整好心態(tài)，從容步入考場，穩(wěn)定發(fā)揮，取得理想成績！
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