《長假接近尾聲 謹(jǐn)防“假日綜合癥”》 |
| 時間：2017-10-07 20:24:29 來源：武進(jìn)生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
|
十一期間，大家忙著旅游、走親訪友，已經(jīng)習(xí)慣了放松、休閑的生活，再過一天假期就要結(jié)束了，這時候總有一些市民會出現(xiàn)焦慮，情緒低落的情況，這可能就是“假期綜合癥”的表現(xiàn)，那該如何調(diào)整心態(tài)呢？來看記者錢志益的報道。
《長假接近尾聲
謹(jǐn)防“假日綜合癥”》《長假接近尾聲
謹(jǐn)防“假日綜合癥”》
配音：假期里，多數(shù)人由緊張的工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)一下子切換到度假模式，熬夜上網(wǎng)、看電視，也有的人忙于旅游、聚會，打破了原先的起居規(guī)律，使得身體的機(jī)能受到影響，出現(xiàn)了“疲勞綜合癥”、“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”和“電視綜合癥”等，這些都統(tǒng)稱為“假日綜合癥”。
同期聲：武進(jìn)醫(yī)院南院 急診科主治醫(yī)師 丁霞：很多人在節(jié)假日期間會出現(xiàn)熬夜
暴飲暴食，然后過度興奮，節(jié)后會出現(xiàn)神經(jīng)性厭食，包括睡眠紊亂
配音：那假日綜合癥該如何治療呢？武進(jìn)醫(yī)院南院急診科主治醫(yī)師丁霞認(rèn)為，在假日最后一天，大家可以有意識地做一些與工作相關(guān)的事情，幫助自己盡快進(jìn)入工作狀態(tài)，另外呢，要注意飲食習(xí)慣，晚上保證充足睡眠。
同期聲：武進(jìn)醫(yī)院南院急診科主治醫(yī)師
丁霞：飲食要規(guī)律，盡量清淡一些，節(jié)假日結(jié)束的時候要盡快調(diào)整心態(tài)，能夠做到很快適應(yīng)節(jié)后的生活，適應(yīng)上班的節(jié)奏
演播室：醫(yī)生還提醒，假日綜合癥是大多數(shù)人身上存在的一種正常現(xiàn)象，只要保持平常心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動量，這樣癥狀會很快得到緩解，大家不必過于擔(dān)心。
|
|
|
