說到廣場舞，中國大媽稱第二，絕對沒人敢稱第一，特別是夏天來了，晚飯后的小區(qū)廣場也清一色的成為了大媽們跳舞的“專有地界”，可這跳舞鍛煉雖好，也要適量失獨，否則啊，就容易出問題了。
每天晚上，新天地市民廣場都格外熱鬧，這里是老年人跳廣場舞的一個“大本營”，在他們看來，跳廣場舞是件“有百利而無一害”的事情。
跳廣場舞市民：為了健康嘛 鍛煉對身體有好處
跳廣場舞市民：我覺得跳了廣場舞比較舒服 關(guān)節(jié)舒服 我有坐骨神經(jīng)痛的 但是一場舞下來就輕松多了
事實真是如此嗎？咱們先來看幾個例子： 石家莊的趙阿姨是名廣場舞愛好者，每天都會堅持跳兩個小時，一周5次，可今年6月中旬，她的右膝關(guān)節(jié)開始疼痛，被確診為重度膝關(guān)節(jié)炎，必須進行膝關(guān)節(jié)置換。同樣的情況也發(fā)生在南京68歲的王阿姨身上，而前段時間，咱們常州64歲的高阿姨也因為連跳2個小時的廣場舞，導(dǎo)致了腸扭轉(zhuǎn)，最后通過手術(shù)切除了將近25厘米的腸道。
常州四院普外科主任醫(yī)師 徐明：這個病人腹部原來有過手術(shù)史 實際上劇烈運動是不大合適的 對于有手術(shù)史的病人 包括腸系膜比較松弛的 比較消瘦的病人 它是很容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)的 一旦發(fā)生腸扭轉(zhuǎn) 不能復(fù)位的話 就很危險
常州四院骨科主治醫(yī)師 高立波：像老年人 五六十歲以后 膝關(guān)節(jié)本身就蛻變老化了 他的半月板已經(jīng)蛻變了 就是彈性很差 …跳廣場舞的時候 迅速的轉(zhuǎn)身 膝關(guān)節(jié)就可能扭轉(zhuǎn) 引起半月板的損傷 這種幾率是很高的…這種病人在門診上 就診量是日趨增多的 病房也有這種疾病需要手術(shù)治療的
跳舞45分鐘為宜 四類人群不參與
運動往往伴有損傷，在因跳廣場舞引發(fā)的病癥中，膝關(guān)節(jié)疼痛占41.9%，位居第一，肩頸痛占32.4%，其它身體功能不適癥狀占26.7%。而之前呢，武漢四院也進行過統(tǒng)計，在該院所有膝關(guān)節(jié)損傷者中，半數(shù)是廣場舞大媽。在醫(yī)生們看來，并非每個人都適合跳廣場舞，而且跳舞的時間也有嚴格的限制。
常州四院普外科主任醫(yī)師 徐明：凡事要掌握一個度 飯后適當?shù)倪\動是可以的 就是說散散步是可以的 跳舞45分鐘 不得了了 我認為超過這個時間 活動量太大了 沒有好處
常州四院骨科主治醫(yī)師 高立波：如果說有關(guān)節(jié)疼痛癥狀的 我們是不建議去跳廣場舞的 最好是做一些關(guān)節(jié)不負重的功能鍛煉
除此之外，其他幾類人也不適合跳廣場舞：一是高血壓及心腦血管疾病患者，跳舞后容易導(dǎo)致血壓突然升高，導(dǎo)致意外事件發(fā)生，這類人群適合做一些舒緩的運動，如慢走、游泳、打太極拳等。二是手術(shù)后患者，另外呢，糖尿病患者也不宜跳廣場舞，如果運動量過大，很容易誘發(fā)低血糖。、
廣場舞再好，卻不是人人適合的，我們也建議大媽們適度跳舞，畢竟真要“受傷”了，得不償失啊。