節(jié)后招工忙，健身房里也很火熱。“每逢佳節(jié)胖三斤”、“人在吃，稱(chēng)在看”、“春來(lái)不減肥，夏日徒傷悲”，春節(jié)期間，小伙伴們?cè)诨ハ嗾{(diào)侃時(shí)，這幾句話經(jīng)常會(huì)被提到，所以假期結(jié)束后，不少市民就告別了放松休閑的“過(guò)年”模式，開(kāi)啟了“甩肉”模式。
記者走訪了多家健身俱樂(lè)部，發(fā)現(xiàn)健身房里人氣明顯增加，很多市民為了甩掉節(jié)日期間堆積的多余脂肪，紛紛動(dòng)了起來(lái)。來(lái)自南京的朱莉和丈夫王利京春節(jié)回家探親，回來(lái)后就發(fā)現(xiàn)體重增加了，做事情也無(wú)精打采，他們便到健身館，希望通過(guò)鍛煉恢復(fù)精神和體能。
同期聲 市民 朱莉：也是鍛煉嘛 還有就是出汗 平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少
市民 王利京：肚子大了一圈了 每天基本上就是親戚朋友在一起聚 所以飲食控制不是很好 現(xiàn)在不是倡導(dǎo)健康生活 綠色生活嘛 所以我想春節(jié)結(jié)束了 也應(yīng)該鍛煉鍛煉
市民：我們?cè)诩依锍猿院群?贅肉多了一點(diǎn) 趁著現(xiàn)在開(kāi)業(yè)了 過(guò)來(lái)健身鍛煉鍛煉 把吃出來(lái)的再減回去
市民：我一個(gè)禮拜一般來(lái)三到四次 所以來(lái)的也比較多 科學(xué)地飲食 科學(xué)地鍛煉 再加上堅(jiān)持就可以了
記者看到，健身房的跑步機(jī)幾乎都是“滿員”，還有不少會(huì)員在教練的指導(dǎo)下使用器械鍛煉。資深教練徐盛冬也提醒市民，鍛煉要持之以恒，切記“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，否則體重很容易反彈。
同期聲 常州思邁爾健身教練 徐盛冬：可以做一些有氧 比如說(shuō)跑步 單車(chē) 但是有氧只是基礎(chǔ) 可以提高我們心肺 在這個(gè)前提下 我們要做一些力量訓(xùn)練 這時(shí)候就需要用到我們的一些固定器械 包括自重訓(xùn)練 這樣更好的去發(fā)展自己 還是要堅(jiān)持
過(guò)年期間，如果覺(jué)得自己吃胖了的，可以運(yùn)動(dòng)起來(lái)了，除了到健身房之外呢，也可以到戶外，散散步，打打球。 |
